أكثر دول العالم تدخينا

ذكرت دراسة نشرت نتائجها يوم الأربعاء أن الصين تحتل المرتبة الأولى عالميا من حيث المدخنين، تليها الهند ثم إندونيسيا ثم روسيا ثم الولايات المتحدة. ونشرت الدراسة في مجلة الجمعية الطبية الأميركية.

وقدرت الدراسة عدد المدخنين في العالم بنحو مليار شخص، والاستهلاك العالمي للسجائر بستة مليارات سيجارة. وقالت إن عدد المدخنين في الصين عام 2012 بلغ نحو 280 مليون شخص من بين تعداد السكان البالغ مليارا و350 مليون نسمة. 

وتعتبر الصين أكبر مستهلك للتبغ في العالم، ويمثل التدخين جزءا أساسيا من الحياة الاجتماعية وخاصة للرجال، واستهلكت 2.3 مليار سيجارة عام 2012.

وتعتزم الصين فرض حظر على التدخين في الأماكن العامة في البلاد بحلول نهاية العام الحالي. وكانت بكين قد تعهدت عام 2008 بحظر التدخين في معظم الأماكن العامة بما فيها المكاتب الحكومية، لكن علامات منع التدخين لا يكترث بها أحد تقريبا.

ويعتقد أن ما يزيد على مليون شخص في الصين يلقون حتفهم كل عام بسبب الأمراض ذات الصلة بالتدخين، أما التدخين السلبي (غير المباشر) فيقتل مائة ألف شخص سنويا.

أما في روسيا فبلغ عدد المدخنين نحو 39 مليون شخص من إجمالي تعداد السكان البالغ 140 مليون نسمة عام 2012، منهم 28 مليون رجل و11 مليون امرأة. واستهلكت روسيا 340 مليار سيجارة عام 2012.

وتحركت روسيا للحد من التدخين بإصدار تشريع جديد يحظر التدخين في الأماكن العامة، بما في ذلك المدارس والمستشفيات والمباني الحكومية ووسائل النقل العامة.

وأشارت الدراسة إلى أن الولايات المتحدة التي يبلغ تعداد سكانها 316 مليون نسمة، تحتل المرتبة الخامسة من حيث عدد المدخنين البالغ 38 مليونا، كما تحتل المركز الرابع من حيث استهلاك السجائر البالغ عددها 310 مليارات سيجارة. 

اقرء المزيد

هل يتسبب الشاي في نقص الحديد وفقر الدم بالجسم

عبد الله الغامدي - الرياض.

- هذا ملخص الأسئلة المتعددة حول الشاي الواردة في رسالتك. بداية، فإن كمية الكافيين في الشاي الأخضر أقل منها في الشاي الأحمر. وتحديدا، فإن كمية الكافيين في كوب من القهوة بحجم 250 ملليلترا هي 85 ملليغراما، وفي كوب من الشاي الأحمر بالحجم نفسه هو 40 ملليغراما، وفي كوب من مشروب الشاي الأخضر بالحجم نفسه هو 20 ملليغراما، هذا وفقا للمعلومات الواردة في إصدارات رابطة الحمية الأميركية. وإضافة إلى كون الشاي الأخضر يحتوي على كافيين أقل من الشاي الأحمر، فإنه يحتوي على كمية أعلى من المواد المضادة للأكسدة التي تكون في هيئة يسهل على الجسم امتصاصها، وهي مواد غذائية صحية مفيدة للجسم.

علاقة الشاي بالحديد مرتبطة باحتواء الشاي على مواد تقلل من امتصاص الأمعاء للحديد الموجود في وجبات الطعام التي يتناولها المرء. وبالعموم، لم يثبت علميا أن نقص الحديد لدى إنسان ما ناتج عن شرب الشاي، ولذا لا يقال إن تناول الشاي يؤدي إلى فقر الدم على الرغم من احتمال تدني امتصاص الحديد بتناول مشروب الشاي. ولكن من المهم التنبه إلى أمر آخر، وهو أن على الأشخاص المصابين بفقر دم نتيجة نقص الحديد، والذين هم بحاجة إلى امتصاص أكبر كمية ممكنة من الحديد الموجود بالطعام، أن ينظموا أوقات شربهم للشاي. وللتوضيح، حينما يتناول المرء الشاي مع تناوله للطعام أو بعيد الفراغ من تناول الطعام، فإن امتصاص الأمعاء للحديد في وجبة الطعام تلك، المختلطة بالشاي، لا شك أنه سيقل. وعليه، فإن تناول الشاي مع الطعام قد لا يضر الرجال، الذين هم أقل عرضة للإصابة بنقص الحديد وفقر الدم مقارنة بالنساء والأطفال عموما. ولكن على النساء والأطفال أن يفصلوا بنحو نصف ساعة بين فراغهم من تناول الطعام وشربهم الشاي بعد ذلك، وهناك دراسات طبية صادرة عن باحثين من بريطانيا وغيرها حول هذا الأمر. وما تقدم هو ملخص النتائج التي توصلوا إليها حول تناول الطعام وشرب الشاي وعلاقة ذلك بامتصاص الأمعاء للحديد.

وهناك عوامل أخرى توضع في الاعتبار، مثل الإضافات إلى الشاي. وعلى سبيل المثال، فإن إضافة قطرات من الليمون للشاي يخفف من التأثير السلبي للشاي على امتصاص الأمعاء للحديد، ذلك أن الليمون يحتوي على مركبات حامضية وفيتامين «سي» اللذين يسهلان امتصاص الأمعاء للحديد. وفي المقابل، إضافة الحليب إلى الشاي لها تأثير مزدوج، فمن جهة يعمل حمض اللكتوز في الحليب على تسهيل امتصاص الحديد، بينما يعمل الكالسيوم في الحليب على تقليل امتصاص الأمعاء للحديد، ولذا إضافة الحليب إلى الشاي لها تأثير متعادل على عملية امتصاص الحديد. والشاي من المشروبات الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية نظرا للعديد من المركبات الكيميائية المفيدة فيه. والمهم هو ضبط الإضافات إليه، أي ضبط كمية السكر التي يضيفها كثير من الناس إلى الشاي قبل تناوله. والنصيحة الطبية الصادرة عن رابطة القلب الأميركية تشير إلى ضرورة عدم تجاوز الرجال تناول كمية 36 غراما من السكريات الحلوة الطعم كإضافات إلى المشروبات أو المعجنات أو غيرها، أي ما يعادل تسع ملاعق صغيرة من السكر. أما بالنسبة للنساء فعليهن عدم تجاوز كمية ما يعادل ست ملاعق صغيرة من السكر، والأطفال ما بين سن 3 و10 سنوات كمية ثلاث ملاعق صغيرة من السكر.

* الوخز بالإبر

* ما فوائد العلاج بالوخز بالإبر؟

إلهام خ. - الإمارات.

- هذا ملخص الأسئلة الواردة في رسالتك. الوخز بالإبر نظام علاجي ذو أصول صينية قديمة، والهدف منه هو إما الوقاية أو العلاج من بعض الأمراض من خلال غرز إبر رفيعة في مناطق معينة من الجلد. هذه الطريقة العلاجية تعمل من خلال إثارة وتنشيط قدرة الجسم على مقاومة الأمراض أو التغلب عليها وذلك من خلال إعادة التوازن للاختلالات في الجسم، كما أن الوخز بالإبر ينشط إنتاج الجسم لبعض من المواد الكيميائية التي تقلل من الشعور بالألم أو تزيل الشعور به، وفقا لما يقوله ممارسو هذه النوعية من المعالجة. ووفق ما يمارسون، فثمة المئات من النقاط للوخز، وبالجملة تصب تأثيراتها في 14 «مجرى للطاقة» في الجسم، باعتبار أن ثمة خللا في عمل «مجاري الطاقة» تلك وتوزيعها بالجسم. وهناك كثير من الشروحات العلمية حول كيفية عمل العلاج بالوخز بالإبر، التي لا مجال للاستطراد في عرضها. وتستخدم الإبر المعقمة للوخز بتقنيات وطرق متنوعة في مناطق معينة من الجلد، ويجري إبقاؤها لفترات زمنية متفاوتة، غالبا نحو 20 دقيقة كي يحصل مفعول عملها. ويشير الباحثون في «كليفلاند كلينك» وغيرهم، إلى أن الوخز بالإبر تبدو له فاعلية في التخفيف من الآلام المزمنة لمناطق مختلفة بالجسم، أي إنه ليس علاجا لكل الأمراض أو الاضطرابات الصحية. والمهم مراعاة الأمان من خلال التعقيم للجلد واستخدام إبر جديدة وعدم تكرار استخدامها مع المرضى المتعاقبين. وفي الولايات المتحدة وكثير من دول العالم، يمارس العلاج بالإبر الصينية بوصفه إجراء علاجيا مرخصا له. وتذكر منظمة الصحة العالمية أكثر من 40 حالة مرضية بالإمكان استخدام الإبر الصينية في معالجتها، فيما تشرف إدارة الغذاء والدواء بالولايات المتحدة على وضع مواصفات الإبر المستخدمة في العلاج بوخز الإبر. وهذه العموميات في الكلام عن الوخز بالإبر لا تعني أن استخدام الوخز بالإبر مفيد بوصفه وسيلة علاجية في علاج حالات معينة مهددة لسلامة الصحة أو مؤثرة عليها بشكل عميق، مثل التهاب الزائدة الدودية أو جلطة القلب أو مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو الأورام بأنواعها أو التهابات الدم.. وغيرها من الحالات الصحية التي تتطلب معالجة بطريقة تضمن الاستفادة الصحية.

* الحمية الغذائية

* ما الذي يساعد على الاستمرار في اتباع الحمية الغذائية لإنقاص الوزن؟

أم دلال - الرياض.

- هذا ملخص رسالتك. إن العمل على خفض وزن الجسم مبني على قناعة الاحتياج والاستفادة. أي احتياج المرء لأن يكون وزن جسمه طبيعيا كي تكون لديه صحة جيدة، وظهور الاستفادة من خلال ملاحظة تناقص الوزن فعلا نتيجة لاتباع الحمية الغذائية. ولذا من الضروري تكرار تذكير النفس بالفوائد المرجوة والحاجة إليها بصفتها وسيلة للحفاظ على الصحة. ومن الضروري أيضا تكرار وزن الجسم بشكل أسبوعي وكتابة الأرقام، وربما وضع رسم بياني كي يرى المرء تغير وزن جسمه عبر فترة زمنية. وأيضا الاهتمام بمتابعة الكتابات الطبية والصحية التي تعنى بالحديث عن الأطعمة الصحية وفوائدها وكيفية الاستفادة منها دون التسبب في زيادة الوزن، والاهتمام بوسائل طهي الطعام الصحي، والأطباق التي تفيد الجسم دون التسبب في زيادة الوزن.. هذا كله يجعل الاهتمام بالوزن لإبقائه ضمن المعدلات الصحيحة، والاهتمام بنوعية الأطعمة، أمرا طبيعيا في ممارسة النمط الصحي للحياة اليومية.

اقرء المزيد

خطة غير تقليدية لإنقاص الوزن

خلص خبراء إلى أن الخطط غير التقليدية مثل خطة صيام ليوم أو يومين بعدهما خمسة أيام من تناول أغذية صحية، يمكن أن تفلح في إنقاص الوزن. لكن هذه الخطة تتطلب جهدا شاقا، خاصة أن خبراء يرون أن البحث عن نظم غذائية فعالة يجب أن يأخذ دائما في الاعتبار مدى سهولة فهمها واتباعها، وإلى أي مدى سيلتزم الراغبون فيها بقيودها.

وتقول ميتشل هارفي باحثة النظم الغذائية بمركز جينيسيس للوقاية من الأمراض بالمستشفى الجامعي لكلية جنوب مانشستر ببريطانيا إن الحمية الغذائية التي تستند إلى الصوم يمكن أن تكون ناجحة، وقالت إن 'قيود الطاقة تصعب المحافظة عليها في المدى البعيد، ويجد الأشخاص أن من الأسهل اتباع نظام غذائي به قيود طاقة متغيرة'.

وأضافت أنه في الوقت الذي تتطلب فيه خطة نقص الوزن ممن يتبع النظام الغذائي أن يحصل على سعرات حرارية أقل بنسبة 25%، فإن النظام الغذائي الذي يستند إلى قيود الطاقة المتغيرة ربما يوصي بيومين من خفض السعرات الحرارية بنسبة 75% تتخللها خمسة أيام من تناول طعام صحي معتاد.

وتقول منظمة الصحة العالمية إن البدانة في أنحاء العالم التي يجري تعريفها على أنها الجسم الذي يزيد مؤشر كتلته على 30، تضاعفت إلى المثلين منذ عام 1980. وبهذا المعيار أشارت أحدث إحصائية عالمية أجريت عام 2008 إلى أن 1.4 مليار شخص بالغ يعانون من زيادة الوزن.

ويحسب مؤشر كتلة الجسم بناتج قسمة الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر، ووفقا للمراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها فإن نحو 36% من البالغين الأميركيين يعانون من البدانة، ونحو 70% إما أنهم يعانون من البدانة أو زيادة في الوزن.

وفي بريطانيا تتوقع دراسة صحية أعدتها الحكومة أن 60% من الرجال و50% من النساء و25% من الأطفال سيعانون من البدانة بحلول العام 2050.

اقرء المزيد

أشلاء جثة تسقط من السماء في جدة

سقطت أشلاء جثة من السماء على أحد التقاطعات في جدة بغرب السعودية فيما أفادت الشرطة الأحد، أنها تعود على الأرجح لشخص كان عالقا في حجرة عجلات طائرة مرت فوق الموقع.

وذكر الناطق الإعلامي باسم شرطة جدة الملازم أول نواف بن ناصر البوق في بيان أن الشرطة تلقت بلاغا فجر الأحد عن وجود أشلاء جثة على تقاطع شارع التضامن العربي مع شارع الصحافة في حي مشرفة. وبحسب البيان، فإن "أحد الشهود سمع سقوطها وارتطامها بالأرض".

وذكر الناطق باسم الشرطة أن "مدير شرطة منطقة مكة المكرمة اللواء عبد العزيز بن عثمان الصولي ومدير شرطة جدة اللواء عبد الله بن سمحة القحطاني أبلغا بالحادث وباشر عدد من الضباط المختصين من خلال المعاينة التحقيقات".

وبحسب البيان، فإن "تصور المختصين" هو "أن تلك الجثة كانت عالقة بحجرة (عجلات) إحدى الطائرات التي عبرت الموقع". وتم تشكيل فريق عمل من الشرطة والمرور والدفاع المدني للتحقيق في ملابسات الحادث.

شاهد أيضا...

اقرء المزيد

أمعاء محفوظة لكشف أسرار الكوليرا

كل عام يموت أكثر من مائة ألف شخص حول العالم بمرض الكوليرا، ومنذ أكثر من قرن يحاول العلماء كشف أسرار هذا الوباء القاتل وتخليص البشرية منه، وقد حققوا مؤخرا تقدما من خلال تحليل أنسجة بقايا أمعاء محفوظة تعود إلى عام 1849.

وعبر تحليل أنسجة بقايا أمعاء مريض توفي بمرض الكوليرا عام 1849، استطاع باحثون في مجال الجينات الحصول على معلومات جديدة ومهمة عن مرض الكوليرا، فحسب موقع قناة 'إن تي في الألمانية'، نقلا عن العدد الأخير من مجلة 'نيو إنجلاند جورنال أف ميديسن'، استطاع علماء فك شفرة التركيب الجيني للبكتيريا التي كانت تسبب المرض آنذاك ومقارنتها بالتركيب الجيني للمسببات الحالية لمرض الكوليرا.

وتوصل هؤلاء العلماء إلى نتيجة مفادها أن بكتيريا مسببات وباء الكوليرا خلال القرن التاسع عشر كانت أخطر بكثير من مسبباته الراهنة، والذي يؤدي كل عام إلى وفاة نحو 120 ألف شخص حول العالم. 

وقد استطاع عالم الجينات هندريك بوانار -عبر تحليل أنسجة بقايا الأمعاء- اكتشاف أن التركيب الجيني لبكتيريا الوباء في القرن التاسع عشر يختلف بشكل كبير عن ما هو عليه الآن.

وبالنسبة للباحثين يعتبر هذا الاكتشاف صدفة سعيدة غير عادية، إذ إن بقاء أمعاء رجل توفي نتيجة إصابته بالكوليرا عام 1849 في حالة جيدة أمر غير معتاد، لأن فك شفرة جينات مسببات المرض عادة ما يتم من خلال تحليل أجزاء طرية وطازجة من الجسم، وليس من عظام محفوظة. وبقايا الأمعاء التي تم تحليلها كانت محفوظة بعناية ومنذ عقود طويلة في متحف بمدينة فيلادلفيا في الولايات المتحدة.

اقرء المزيد

كيف نقوي مناعتنا ضد الأمراض؟

يحمي الجهاز المناعي الجسم من الأمراض من خلال تدمير مسببات المرض وإزالتها، أو تشكيل أجسام مضادة للأجسام الدخيلة، غير أن الجهاز المناعي نفسه قد يخرج عن توازنه أو يصاب بالضعف، لذلك ينصح الأطباء باتباع نمط حياة صحي لتقوية المناعة.

ويكافح جهازنا المناعي ضد مسببات الأمراض كالبكتيريا والفيروسات والفطريات، إذ تقوم العديد من الخلايا بمهمتين أساسيتين، وهما تدمير مسببات المرض وإزالتها أو تشكيل أجسام مضادة للأجسام الدخيلة، كما يقوم الجهاز المناعي بتطوير ذاكرة (خاصة به)، وبتحديد التركيبة الروتينية لمسببات المرض حتى يتم التعرف عليها مباشرة لدى دخولها الجسم ثانية.

وتختلف أسباب ضعف الجهاز المناعي، غير أن الأطباء يرون أن الضغوطات النفسية وقلة النوم والإرهاق الجسدي قد تكون من أسباب ضعفه، إلى جانب سوء التغذية أو الإصابة ببعض الأمراضكالحساسية أو غيرها من أمراض تضعف الجهاز المناعي والأغشية المخاطية، مما يزيد من إمكانية التعرض للعدوى ويشعر المرء بالتعب والإرهاق.

ولتقوية الجهاز المناعي ينصح الأطباء بضرورة اتباع نمط حياة صحية والحصول على تغذية متوازنة، إذ تساعد الفيتامينات والمعادن والبروتينات والكربوهيدرات والدهون على استقرار عمل جميع الخلايا المناعية.

كما ينصح الأطباء بضرورة الابتعاد عن الخمر والتدخين والمواد الحافظة في الوجبات السريعة، إذ يعتبر الأطباء هذه المواد بمثابة سموم تتلف الخلايا، خاصة تلك التي تنقسم كثيرا كالخلايا المناعية، مما يجعل تأثيرها سلبيا على جهازنا المناعي.

ويدعو الأطباء إلى ضرورة المواظبة على ممارسة الرياضة بانتظام، إلى جانب الحد من التوتر والنوم لمدة ثماني ساعات متواصلة ليلا، فالهدوء مهم لتقوية جهازنا المناعي.

المصدر:دويتشه فيلله

اقرء المزيد

الملفوف كنز لمن لا يعرف فوائده الصحية

يعتبر الملفوف أحد أنواع الخضرة الغنية، ويقال أن دراسة "الفيتامين C" بدأت من الملفوف الغني جداً بهذا الفيتامين، ولا يقل في غناه عن الليمون والبرتقال، وفيه إضافة إلى الفيتامين C مجموعة من الفيتامينات والأملاح المعدنية، إضافة إلى الألياف والأحماض الأمينية والسكريات. كما أن فيه بعض المواد التي تساعد النمو وتحسين وضع الذاكرة.
والجدير بالذكر أن الملفوف عدة أنواع ويظهر في عدة ألوان. وتضم أسرة الملفوف: الملفوف الأبيض، الملفوف الأحمر، الملفوف الصيني، الملفوف البلجيكي، القرنبيط، البروكولي وغير ذلك.
* الفوائد والاستعمالات:
- الملفوف على أنواعه غني بالفيتامينات وغني بالمواد الإضافية مثل الكلوروفيل والكاروتين وغيرهما. ولأنه يحتوي على مواد تزيد من عمل الأنزيمات التي تزيل السموم من الجسم. فالملفوف، وكما أظهرت التجارب، مناضل ضد السرطان خاصة سرطان الثدي والمثانة وغدة البروستات والرئتين والأمعاء والكبد وغير ذلك.
- الطب الشعبي استعمل الملفوف وعصيره ضد أمراض الرئتين والسل وقرحة المعدة والبواسير والسمنة والصفيرة وأمراض القلب والكبد وضد الإسهال وغير ذلك.
- وعرف في الطب القديم أن تناول ليتر واحد من عصير الملفوف لمدة ثمانية أيام يشفي من القرحة.
- ويعتبر الملفوف من المواد المقاومة للبكتيريا والفيروسات بسبب غناه بالكبريت لذلك يساهم في تقوية مناعة الجسم ضد الالتهابات. ولأنه غني بمادة الكلوروفيل وبحمض الفوليك فإنه يساعد على التخفيف من فقر الدم ولأنه غني بالفيتامين A فإنه يساهم في عملية تجديد الأنسجة ، لذلك يعتبر الملفوف كما زيت الزيتون واللبن من الأطعمة التي تطيل عمر الإنسان.
- وكون الملفوف غني بالألياف يجعل منه منظماً لنسبة السكري في الدم ومخفضاً للإمساك.
- والملفوف يشفي الجروح حيث ينصح الأطباء بوضع ورق الملفوف بعد غليه لعدة دقائق على الجرح العميق أو على الجلد المصاب بالتهابات فتكون النتائج مذهلة من حيث سرعة الشفاء ومن حيث تخفيف الألم.
* طريقة الاستهلاك:
- من أجل استفادة قصوى من منافع الملفوف الطبية يفضل تناوله طازجاً ومضغه جيداً. ويفضل اختيار النوع الأخضر للاستفادة من مادة الكلوروفيل. وينصح بإزالة الأوراق الخارجية للتخلص من المبيدات ما أمكن.
- يحفظ الملفوف في البراد لمدة أسبوعين، وهو يدخل في أنواع السلطة والمحاشي، كما في طبخات الخضار المقطعة. كما يمكن تناوله مخللاً حيث تتكاثر فيه البكتيريا المفيدة للأمعاء (Lactobacili).
- الملفوف البلجيكي المعلب أو المثلج يدخل في تحضير السلطة أو الحساء.
- وتفيد الدراسات أن الجسم يحتاج إلى تناول الملفوف مرتين أو ثلاثة في الأسبوع (الحصة تساوي 100غ) لكي يستفيد من منافعه وقدراته الشافية.

اقرء المزيد

شاب سويدي يعيش 17 يوماً بزجاجة مزروعة في خده

أسفر شجار بين شخصين على متن رحلة بحرية عن بقاء قطعة زجاجية مغروسة في خده لمدة 17 يوماً، بعد فشل محاولات عدة من قبل الأطباء.

 

ولم يجد الشاب السويدي باتريك موبيرغ سوى تحمل بقاء هذه الزجاجة، بعدما زار عدة مستشفيات على مدى الأيام الماضية لشعوره بألم مبرح في خده.

 

قال له الأطباء إنه ليس بحاجة إلى إجراء أشعة مقطعية على خده، ولكن في الوقت ذاته لم يتمكنوا من تطبيبه جيداً، والدليل على ذلك بقائه 17 يوماً بهذه الحالة وها هو الآن يزور خامس طبيب لفحص الزجاجة التي زرعت في خده، وإجراء ما يلزم لإخراجها.

اقرء المزيد

رجل قادر على إخراج “عينيه” بمقدار 14 ميليمتر

“جاحظ العصر”، هذا ما يمكن أن يطلق على “جون دويل” الذي تمكن من تحقيق رقم قياسي في إمكانية إخراج “مقلتي عينيه عن محجريهما”.

وتمكن دويل، 30 عاماً، من ليفربول الإنجليزية أن يخرج “مقلتيه” بمقدار 14 ميليمتراً خارج محجري عينيه، بحسب التقرير المصور الذي نشرته صحيفة “الديلي ميل” البريطانية.

وكان الرقم القياسي العالمي مسجل باسم الأمريكية “كيم جودمان” من شيكاجو ، والتي كانت قد أخرجت مقلتي عينيها في 2007 بمقدار 12 ميليمتراً.

وحازت فيديوهات “جحوظ” دويل على موقع نشر الفيديوهات الشهير “يوتيوب” على شعبية واسعة، حتى أن أحد فيديوهاته شوهدت نحو نصف مليون مرة، خلال أيام معدودة.

وتلقى دويل تدريبات قاسية عديدة قبل أن يحقق الرقم القياسي الجديد، والذي فشل في تحقيقه منذ عامين، بعدما وصل إلى نفس الرقم الذي أحرزته جودمان 12 ميليمتراً.

اقرء المزيد

ساق عملاقة تزن 108 كيلوغرام

تشكو امرأة بريطانية من حالة نادرة جداً تتسبب في تضخم ساقيها بحيث إن وزن الساق اليمنى بات 108 كيلوغرامات

وأفادت صحيفة “الصن” البريطانية ان ماندي سيلارز

(38 سنة) من لانكاشاير ببريطانيا لا تتمكن من الحراك إذ انه بالرغم من وزنها الطبيعي،

فقد أصيبت بخلل وراثي نادر جداً لم يعان منه إلا 120 شخصاً في العالم بأسره وهو يتسبب بتضخم ساقيها.

وأوضحت سيلارز، التي تعرف باسم “المرأة ذات الساق العملاقة”، أنها اضطرت لبتر ساقها اليسرى في العام 2010

يوم بلغ وزنها 32 كيلوغراماً وأصيبت بالتهاب حاد .

لكنها استمرت بالنمو، فيما تضخمت ساقها اليمنى وبات وزنها لا يصدق وهو 108 كيلوغرامات.

وتخضع سيلارز لفحوص أملاً منها بالتوصل إلى دواء يعالج هذه المورثة التي تتسبب في تضخم أطرافها 

اقرء المزيد

عدم القدرة على الإنجاب بسبب تكيس المبايض

يعد مرض تكيس المبايض خلل هرموني نتيجة لخلل في التمثيل الغذائي يؤدي إلى وجود سمك في قشرة المبيضين وعدم استجابته بشكل طبيعي للهرمونات المحفزة للمبيض مما يؤدي إلى نمو العديد من البويضات و عدم وصول أي من هذه البويضات للحجم المناسب وتتجمع هذه البويضات في صورة أكياس صغيره تحت قشره المبيض وبالتالي يصبح المبيض ممتلئ ببويضات غير ناضجة في صوره أكياس ومن هنا جاءت التسمية تكيس المبايض

أسباب تكيس المبايض

هناك عده نظريات تكشف عن أسباب حدوث مرض تكيس المبايض خاصة أنه منذ معرفة هذا المرض والجميع يحاول معرفة سببه إلا أن النظرية الأكثر قبولا حاليا هو أنه ينشا بسب وجود مقاومة من الجسم لعمل هرمون الأنسولين ويعزز هذا الاتجاه إن معظم المريضات بهذا الداء من الممتلئات وزنا ومن عائلات تحمل تاريخ مرضى واستعداد وراثي للأصابه بمرض السكر أو داء البول السكري.

أعراض تكيس المبايض

إذا كنت مصابة بتكيس المبايض قد تعانين من:

• عدم انتظام أو انقطاع فترات الطمث

• نزيف خفيف جدا أو غزير جدا أثناء فترة الطمث

• الشعور بآلام خفيفة إلى معتدلة في البطن

• نمو الشعر الزائد على وجهك وصدرك والجزء الأسفل من بطنك

• ظهور البثور (حب الشباب).

ربما تكونين أيضا غير قادرة على الإنجاب

• من صاحبات الوزن الزائد.

تشخيص تكيس المبايض

من أجل تشخيص مرض و أعراض تكيس المبايض، قد يقوم الطبيب بعمل أي مجموعة من الآتي:

طرح الأسئلة حول التاريخ الطبي، و أعراض تكيس المبايض التي تعاني منها المرأة، وأي نقاط متعلقة بالحيض.

عمل فحص بدني للبحث عن أي من أعراض تكيس المبايض الجسمية مثل الشعر الزائد في الجسم وارتفاع ضغط الدم. سوف يقوم الطبيب أيضا بقياس الطول والوزن لمعرفة ما إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) سليما.

القيام بعدد من الفحوصات المخبرية للتأكد من نسبة السكر في الدم، ومستوى الانسولين، ومستويات هرمونات أخرى. يمكن لفحوصات الهرمونات المساعدة في استبعاد أي مشاكل في الغدة الدرقية أو الغدد الأخرى والتي يمكن أن تسبب أعراضا مشابهة لأعراض تكيس المبايض.

قد تخضعين أيضا لفحص الحوض بالموجات فوق الصوتية للبحث عن الأكياس أو الحويصلات على المبايض. قد يكون الطبيب قادرا على تشخيص مرض تكيس المبايض دون الحاجة لفحص الموجات فوق الصوتية، ولكن هذا الفحص سوف يساعده على اسبعاد أي مشاكل أخرى.

طرق علاج تكيس المبايض

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الأغذية الصحية، والسيطرة على الوزن ضمن الحدود الطبيعية تعتبر من العوامل الرئيسية في طرق علاج تكيس المبايض. يمكن أيضا وصف الأدوية بهدف الوصول إلى توازن مستويات الهرمونات في الجسم.

لسوء الحظ، لا تؤدي طرق علاج تكيس المبايض إلى الشفاء من هذا المرض، لذلك فإن أهداف طرق علاج تكيس المبايض تتلخص في التخلص من أو تقليل أعراض تكيس المبايض غير المريحة والمساعدة على الوقاية من المشاكل الصحية التي يمكن أن تحدث على المدى الطويل إذا لم يتم تلقي العلاج المناسب، يمكن تقسيم طرق علاج تكيس المبايض إلى طرق العلاج المنزلية، و تناول الأدوية، والخضوع للجراحة.

طرق علاج تكيس المبايض المنزلية

طرق علاج تكيس المبايض المنزلية يمكنها أن تساعد في التخلص من أعراض تكيس المبايض والتمتع بحياة صحية. تتمحور طرق علاج تكيس المبايض المنزلية حول التخلص من الوزن الزائد والتخلص من العادات غير الصحية واتباع العادات الصحية في أسلوب الحياة اليومي، وهي ليست من خيارات نمط الحياة، وإنما هي ضرورة من أجل التخلص من أعراض تكيس المبايض والوقاية من مضاعفات هذا المرض.

السيطرة على الوزن والتخلص من الوزن الزائد يقلل من مخاطر الاصابة بمرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكوليسترول. إن خسارة نسبة معتدلة من الوزن يمكن أن تحسن من حالة ارتفاع مستويات الأنسولين ومستويات الاندروجين وحالة العقم وأعراض تكيس المبايض والحمل. حيث يمكن لفقدان الوزن بنسبة متواضعة بمقدار يتراوح بين 5٪ إلى 7٪ على مدى ستة أشهر أن يؤدي إلى خفض مستويات الأندروجين بشكل كافي لاستعادة الإباضة والخصوبة لدى أكثر من 75٪ من النساء اللواتي يعانين من مرض تكيس المبايض.

ممارسة التمارين الرياضية التي تعد جزءا  أساسيا ومنتظما في حياتك اليومية، اختاري أنشطة و تمارين اللياقة البدنية الأكثر ملائمة لك كي تساعدك على تعزيز الدافع الخاص بك.

تناول وجبات صحية ومتوازنة لأن من طرق علاج تكيس المبايض المنزلية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم يمد الجسم باحتياجاته الغذائية، ويسد الجوع، ويقلل من الرغبة الشديدة بتناول الأطعمة غير الصحية.

اقرء المزيد

أسرار وحقائق لم تكن تعرفها عن القهوة

تعتبر القهوة بمختلف أنواعها المشروب الأول في العالم، وتاليا بعض فوائدها مع التأكيد أنها موجهة لمن لا يشكون من أمراض قد تتأثر بها مثل ضغط ألدم مثلا.
يمكن أن تعود القهوة بالفائدة الصحية على شاربيها، لاحتوائها على عناصر صحية ونوع من المواد المنظفة للدم المسماة ( انتي اوكسيدانت).
تحتوي ألقهوة على ماده ضد ألتأكسد تساهم في تقليل الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري وأنواع من الأمراض السرطانية ومرض الزهايمر( الخرف) وتخفض من الإصابة بالنقرس. وأهمية هذه المادة أنها لا تفقد خصائصها حتى بعد أربع ساعات من تحضير القهوة وتناولها مع الحليب.
وحسب نتائج البحوث فإن الانسان الذي لا يشكو من أمراض تتأثر بالقهوة( ارتفاع في ضغط الدم مثلا) ويشرب حتى خمسة فناجين قهوة يوميا تنخفض نسبة إصابته بالنقرس حتى 40 في المئة وتناوله أكثر من ذلك تكون النسبة حتى 60 في المئة، لكن كثرة تناول القهوة يتعارض مع عناصر أخرى في الجسم التي لا تتقبل نسبة عالية من الكافيين، لذا من الأفضل البقاء على حدود الثلاثة فناجين.
وينصح بشرب ما لا يقلعن 3 فنجانين قهوة يوميا، فهذا يزيد من نشاط العقل، أي الذاكرة والانتباه والتركيز، ويرفع الطاقة الجسدية ويلطف المزاج ويزيد من امكانية الدراسة ولا يسبب زيادة في الوزن، كما وإن شرب 3 فنجانين يوميا لا يؤدي إلى الإدمان على القهوة.
وتقول دراسه أجرتها كلية الصحة العامة في جامعة مكسيكو سيتي بعد إجراء بحوث على ألف شخص مدمن على الكحول، وبالنتيجة فإن القهوة كانت بمثابة درع حماية لأكثر من الثلثين فخفضت نسبة تليف الكبد إلى 20 في المئة لدى شاربي فنجان قهوة واحد يوميا وبشكل منتظم وحتى 70 في المئة لمن يشرب أكثر من ثلاثة فناجين، لكن لم يتمكن الباحثون من تحديد الاسباب.
والقهوة لا تحتوي على حراريات، ففنجان واحد بدون سكر أو حليب فيه سعرتين حراريتين تقريبا، ويعود بالفائدة على الصحة لوجود عناصر صحية أيضا مثل البوتاسيوم و الماغنيزيوم و الفوسفور والكالسيوم ، لكن بكميات قليلة، إضافة إلى بعض المواد التي تساعد على معالجة الالتهابات.
ومن أسرار تحضير القهوة لتعود بالفائدة على الصحة وجوب تحضيرها كل يوم بنفس الطريقة وهي استعمال ملعقتين من القهوة لكل فنجان، فبهذا يدخل إلى الجسم بانتظام نفس كمية العناصر الصحية والمادة المنظفة للدم المضادة للأكسدة وما تبقى من عناصر القهوة يخرج مع البول.
في المقابل حذرت الدراسة من سلبيات التوقف فجأة عن تناول القهوة، بل يجب أن يكون ذلك تدريجيا لأن الجسم يكون بحاجة إلى الكافيين، كما وأن كثرة شرب الحوامل للقهوة قد يتسبب بموت الجنين، ونصحت بالامتناع عن شرب القهوة خلال الرضاعة أو شرب فنجان واحد، فيما ثبت عدم صحة المقولة بأن القهوة تنشط الدورة الدموية، وهي أيضا غير مفيدة للنساء للواتي يشتكين من ترقق العظام.
لكن من المفيد التذكير بأن طريقة تحميص وطحن القهوة وتحضيرها يلعب أيضا دورا مهما في مدى بقاء المواد المهمة للجسم فيها.

اقرء المزيد

علماء الطب في الجامعة الامريكية يبتكرون علاجا فعالا ضد التهاب الكبد “سي” المزمن

أثبت علاج يمزج مضادا للفيروسات بعقار تجريبي فعاليته في معالجة مرضى مصابين بالتهاب الكبد “سي” المزمن، غالبيتهم يعانون تضررا في الكبد، بحسب تجربة سريرية نشرت نتائجها في الولايات المتحدة.

وهذا العلاج الذي يتألف من مضاد الفيروسات “ريبافيرين” وجزيئة “سوفوسبوفير” الاختبارية من مختبرات “جيليد” الامريكية، والذي تناوله المرضى عبر الفم لمدة ستة أشهر، سمح بشفاء 70 % من المرضى، على حد قول الباحثين.
ويعاني أكثر من 3 ملايين أمريكي من التهاب الكبد “سي” المزمن الذي يعتبر السبب الرئيسي لتشمع الكبد وسرطان الكبد. وهذا المرض الذي يتسبب بوفاة نحو 1500 شخص سنويا في الولايات المتحدة هو أيضا السبب الرئيسي لعمليات زرع الكبد.
وتدوم العلاجات المتوافرة حاليا سنة واحدة وهي تتطلب حقنا يومية من “انترفيرون-ألفا” ممزوجة بمضاد الفيروس “ريبافيرين” وعقار آخر. وتشمل تأثيراتها الجانبية الاكتئاب وأعراض خاصة بالانفلونزا وفقر الدم.
وقد شارك ستون متطوعا في التجربة السريرية، كلهم مصابون بالنمط الوراثي 1 من فيروس التهاب الكبد “سي” الذي لا يتجاوب جيدا مع علاج الانترفيرون، وخمسون منهم ذوو بشرة سوداء.، علما أن السود يصابون أكثر من البيض بهذا المرض وتكون نسبة شفائهم منه أدنى منها لدى البيض.
وتتميز هذه الدراسة السريرية عن غيرها بأنها شملت أشخاصا يعانون تضررا كبيرا في الكبد وآخرين يعانون ضررا في الكبد أقل حدة.
وبعد 24 أسبوعا من نهاية العلاج، لم يتمكن الباحثون من رصد الفيروس لدى 70 % من المشاركين تقريبا، الأمر الذي يعتبر شفاء لأن هذا العامل المرضي لا يندمج في الحمض النووي البشري.
وقال الباحثون إن هذه النتيجة مشجعة لأن غالبية المشاركين لديهم صفات تحد من تجاوبهم مع العلاج، أولا لأنهم ذكور وثانيا لأنهم مصابون بالنمط الوراثي 1 من الفيروس وثالثا لأنهم سود ورابعا لأن كبدهم متضرر.

اقرء المزيد

المنغلقات أقل ميلا لإرضاع أطفالهن طبيعيا

توصلت دراسة بريطانية حديثة إلى أن النساء المنغلقات أقل ميلا للرضاعة الطبيعية، مما قد يعرض صحة أطفالهن للأذى. وقد تم إرجاع ذلك إلى شعورهن بالخجل تجاه إرضاع أطفالهن وتوجههن لبدائل أخرى كالحليب المعلب، الذي يكون عادة أقل فائدة للطفل. 

وبينت الدراسة التي نشرت في دورية "جورنال أف أدفانسد نورسينغ" العلمية أن النساء المنغلقات يخجلن من إرضاع أطفالهن ويلجأن عادة إلى بدائل أخرى.

وقامت الطبيبة آيمي براون، الباحثة الأساسية في الدراسة من جامعة سوانسي بويلز، بمعاينة شخصية لقرابة 600 امرأة شملن أمهات لأطفال بين الشهر السادس والثاني عشر من العمر، وذلك بواسطة مجموعة من الأسئلة طلب من النساء فيها تحديد المدة التي أرضعن فيها وشعورهن حيال ذلك.

وأظهرت المعطيات التي تم جمعها خلال ثلاثة أشهر أن الأمهات المنفتحات والمستقرات عاطفيا كن أكثر ميلا للإرضاع وللقيام بذلك لفترة أطول من الوقت، في حين تبين أن النساء المنغلقات أو المتوترات كن أكثر ميلا لاستخدام الحليب المعلب أو الرضاعة لوقت أقصر.

وأضافت براون أن الرسالة الأهم هي أن بعض الأمهات قد يواجهن تحديات أكبر مع الرضاعة بناء على شخصيتهن.

ولفتت إلى أنه بالرغم من أنهن قد يرغبن في الرضاعة، فإن النساء المنغلقات والأكثر توترا يحتجن إلى دعم إضافي لتعزيز الثقة وتعلم طرق حل المشكلات.

اقرء المزيد

مستحضرات التجميل قد تحتوي على الغلوتين

أوصت الجمعية الألمانية لمساعدة مرضى عدم تحمل الغلوتين بضرورة فحص مكونات مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالوجه والفم كأحمر الشفاه مثلا ومعجون الأسنان، إذ يمكن أن تحتوي هذه المنتجات على مادة الغلوتين، تماما كالتي توجد في الأطعمة.

وأردفت الجمعية أنه إذا وصلت هذه المواد إلى الجهاز الهضمي للمريض عن طريق الفم فسيؤدي ذلك حينئذ إلى إصابته بالمتاعب. ولذلك من الأفضل ألا يستخدم مرضى عدم تحمل الغلوتين سوى المنتجات الخالية من الغلوتين بالنسبة للوجه والفم.

وأوضحت الجمعية أن أعراض الإصابة بعدم تحمل الغلوتين تظهر عادة في صورة الإصابة بإسهال عند تناول أي من الحبوب المحتوية على الغلوتين كالقمح أو الجاودار أو الشوفان أو الشعير، مؤكدة أن وجود آثار بسيطة لهذه المواد داخل الأطعمة يكفي أيضا لإصابة المرضى بالمتاعب.

وأشارت الجمعية إلى أن منتجات العناية المخصصة للاستخدام الخارجي ككريمات الجسم أو جل الاستحمام لا تتسبب في تعرض مرضى عدم تحمل الغلوتين من البالغين للإصابة بأي متاعب عند استخدامها، حتى وإن كانت تحتوي على الغلوتين، نظرا لأنه نادرا ما تصل هذه المنتجات إلى الفم، ومن ثم لا يمكن أن تصل إلى الجهاز الهضمي.

 

وضع مختلف للأطفال
وأكدت الجمعية أن هذا الأمر لا يسري على الأطفال المصابين بعدم تحمل الغلوتين، مشددة على ضرورة الاقتصار على استخدام المنتجات الخالية من الغلوتين معهم -حتى مع مثل هذه المنتجات- إذ يعمل ذلك على وقاية الطفل من أي متاعب ممكنة قد تلحق به نتيجة بلعه لماء الاستحمام المحتوي على الجل على سبيل الخطأ أو وضعه لإصبعه المحتوي على كريمات الجسم في فمه.

ولأن منتجات العناية ومستحضرات التجميل لا تحتوي على أي ملصق مميز يشير إلى احتوائها على مادة الغلوتين، على عكس الأطعمة الخالية من الغلوتين والمميزة بملصق السنبلة المشطوبة، شددت الجمعية على ضرورة فحص قائمة مكونات منتجات العناية والتجميل جيدا للتحقق من وجود كلمة قمح أو أي من أنواعه كالقمح الصيفي أو قمح الخبز أو القمح ثنائي الحبة.

 

وأضافت الجمعية أن احتواء هذه المستحضرات على بعض المواد الأخرى المحتوية على الغلوتين كالجاودار أو الشعير أو الحنطة أو الشوفان يمكن أن يتسبب أيضا في إلحاق أضرار بمرضى عدم تحمل الغلوتين، وذلك بشكل يعتمد على مقدار تركيز هذه المواد داخل المنتج.

المصدر:الألمانية

اقرء المزيد

تناول الشوكولاتة الساخنة يحسن الذاكرة

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن تناول كوبين من الشوكولاتة الساخنة يوميا قد يساعد في تحسين الذاكرة لدى الأشخاص المتقدمين في السن، ورأى الباحثون أن سبب هذا التحسن هو زيادة تدفق الدم إلى الدماغ بفعل تأثير الكاكاو.

وأجرى الدراسة باحثون من كلية الطب التابعة لجامعة هارفرد في بوسطن، ونشرت في دورية طب الأعصاب، وشملت 60 شخصا معدل أعمارهم 73 عاما ولا يعانون من الخرف، وطلب منهم شرب كوبين من الكاكاو يوميا.

وبينت النتائج أن شرب الشوكولاتة كل يوم لمدة شهر ساعد في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ.

وقال الباحث فارزينا سورنود، إن المشاركين في الدراسة كان 18 منهم يعانون من خلل في تدفق الدم إلى الدماغ في البداية، مشيرا إلى أن التدفق إلى المناطق النشطة من الدماغ تحسن لديهم بنسبة 8.3% بحلول نهاية الدراسة.

ولكن سورنود أوضح أنه لم يتم تسجيل تحسن لدى الأشخاص الذين لم يكونوا يعانون من أي خلل.

وقال إننا ندرس علاقة تدفق الدم بصورة جيدة إلى الدماغ بطرق التفكير، مضيفا أنه كلما زادت حاجة أجزاء مختلفة من الدماغ إلى طاقة أكثر، زادت حاجتها إلى تدفق أكبر للدم.

وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين كانوا مصابين بخلل في تدفق الدم إلى الدماغ في بداية الدراسة أبلوا أفضل في اختبارات الذاكرة بعد شرب الشوكولاتة.

اقرء المزيد

اليابان تقر تجربة رائدة على خلايا البالغين الجذعية

أقرت الحكومة اليابانية أول تجربة على خلايا جذعية مأخوذة من جسد المريض نفسه.

ويعتزم باحثون في اليابان استخدام هذه الخلايا بهدف علاج نوع من العمى يُعرف بالضمور البقعي المرتبط بالتقدم في السن.

وتعتبر هذه "خطوة هامة للأمام" في مجال البحث المتعلق بالخلايا الجذعية.

وتجري بالفعل تجارب لاستخدام خلايا جذعية مأخوذة من أجنة، لكن يحيط بها جدل أخلاقي. كما أن الخلايا لا تتماشى مع خلايا المريض، ويحمل أن يرفضها الجسد.

وتأخذ خلايا البالغين الجذعية من جلد المريض، ولذا لا توجد احتمالية لأن يرفضها الجسم.

وقرر وزير الصحة الياباني أنه يمكن الآن اختبار الخلايا مع المرضى.

وبصورة مبدئية، سيتم زراعة خلايا لدى ستة من المرضى لمعرفة ما إذا كان هذا الإجراء سيساعد على استعادة قوة البصر.

ويقول الاستاذ كريس ماسون، وهو خبير في الطب التجديدي بكلية لندن الجامعية: "كان هذا متوقعا، لكنه بالتأكيد خطوة هامة للأمام."

وتوقع أن يعود هذا بالنفع "لأنها من المرضى أنفسهم ولذا فإن احتمالية رفض الجسم الخلايا تتراجع بنسبة كبيرة."

اقرء المزيد